Robaczki jezeli macie jakies pytania, jezeli posrod Was jest ktos komu nie odpisalam na email prosze w tym poscie pytajcie o co chcecie a ja nagram filmik z odpowiedziami. Co Wy na to?
18 uwag do wpisu “Robaczki jezeli macie jakies pytania, jezeli posrod Was jest ktos komu nie odpisalam na email prosze w tym poscie pytajcie o co chcecie a ja nagram filmik z odpowiedziami. Co Wy na to?”
Ewel jaK SIE MOTYWUJESZ DO CWICZEN nawet kiedy masz duzo na glowie i jestes zmeczona
czy duzo wydajesz na jedzenie bo ja czasem chce ugotowac to co ty ale wydaje mi sie to drogie a sobie musze ugotowac oddzielnie a czy ty tez gotujesz cos innego swej rodzinie………… bo ja doszlam do wniosku ze jak oni jedza nalesniki lub mielonego to ja jem ciagle kurczaka ryz rybe , no i przez to sie zniechecam i marze za tym jedzeniem
Hej 🙂
Na twój filmik na youtube trafiłam dość niedawno i przypadkowo powiem szczerze że strasznie mnie zmotywowałaś 🙂 Już posiadam płyty do P90x mam tylko jedno pytanie czy oprócz tych ćwiczeń z P90x wykonywałaś jeszcze jakieś dodatkowe ? Bo twoja Figura jest niesamowita ! aż trudno uwierzyć że to tylko godzina dziennie ćwiczeń 🙂
Zdjęcia oglądałam wszystkie (zresztą bloga też przestudiowałam całego ) Już po samym Classic twoja figura i rzeźba była piękna ! a jeszcze jak patrzeć na ostatnie Insanity to jest cudowne ! Ciało jak z rozkładówki magazynu 🙂 Wielki podziw ! Ja za ćwiczenia zabieram się za kilka dni teraz muszę rozgrzać swoje mięśnie bo znając życie jeżeli w tej chwili przystąpiłabym do ćwiczeń to następnego dnia nie potrafiłabym wstać z łóżka 🙂 Na pewno będę cię informować jak mi idzie oraz odwiedzać twojego bloga. Jesteś niesamowita ! Pozdrawiam 🙂
wiesz ewel ja tu jestem troche inna niz wy wszystkie w sensie tylko takim ze ciagne na prozacu i mam lata bulimii za soba , nadal chodze do psychologa by sie pokochac a 15 lat swego zycia zmarnowalam i praiwie nie wyladowalam na cmetarzu.Nie jestem jeszcze zdrowa bo na 100 procent tepiarapia jest monotonna i trudna ale powolutku widze rezultaty.Wybacz kochana Ewel ktora jestes bliska memu sercu za czasem dziwne i podobne pytania, sorki tez inne dziewzyny ktore to czytaja ale jestem jeszcze panikara i do wszystkiego podchodze rygorystycznie jak ewel swietnie to zauwazylas.Mam nadzieje ze pewnego dnia zaczne sie bardziej cieszyc soba i zyciem .
Julcia to, ze zaczelas o tym mowic glosno TO WSPANIALY KROK DO TWOJEGO UZDROWIENIA!!! Otwierasz sie na swiat, ludzi i SIEBIE. Wazne, ze zdajesz sobie sprawe z problemu a co wazniejsze, ze chcesz sie zmienic. Powiem Ci, ze aktywnosc fizyczna czasami daje o wiele lepsze rezultaty niz jakis psychiatra. Endorfiny czynia cuda!!! Wiec cwicz, cwicz, cwicz!!!!! wychodz czesto na powietrze, chodz na spacery z corka, rozmawiajcie, cieszcie sie soba!! Z tego co pamietam Twoja corka juz jest starsza, tak? ma ponad 10 lat? Ja nie moge sie odczekac kiedy bede mogla rozmawiac z Emi jak z taka mala kobietka :** Wiec Julcia ciesze sie, ze walczysz o swoje szczescie. Jestem z CIebie dumna. Nie PODDAWAJ SIE!!!!
czesc, napisalam pod innym postem,ale mi nie odpowiedzialas. mam nadzieje, ze nie urazil Cie moj komentarz, ze malo jesz. Ja bardzo podziwiam cie za Twoje osiagniecia, sama mam zamiar zaczac P90X, dlatego interesuja mnie Twoje spostrzezenia na temat diety. Z tego co sie zdazylam zorientowac, to na poczatku trzeba ograniczyc spozywanie kalorii, zeby pozbyc sie tluszczu, ale potem aby zbudowac miesnie trzeba zwiekszyc kalorie. czy jadlas tyle samo od poczatku przygody z P90X?bardzo chcialabym osiagnac rezultaty podobne do twoich, ale boje sie, ze przy takiej rygorystycznej diecie bedzie ciezko…
kochana Ewel mam kolejne pytanko do filmiku otoz czy liczysz porcje warzyw bo ogilnie wiemy ze powinno sie ich jesc chyba 500-800 gram czy tez piec porcji a w twoim menu widze ich nie za duzo.Trudno jesc czasem zjesc tyle warzyw wiec ja zeby czasem tego nie liczyc bo jestem zmeczona jem cala mieszanke warzywna.A jakia jest twoja opinia na ten temat
a ja się pytałam o blog na chomiku, który wspominałaś :), bo nie mogę tego znaleźć u Ciebie. Więc czekam cierpliwie.
Pozdrawiam i duuuużooo słońca życzę w ten jesienny dzień!
Hej!
Dokładnie dziś trafiłam na te „cudo”. Tak – jestem mamą, żoną, prowadzę działalność bla, bla bla… I w końcu chciałabym ruszyć. Przejrzałam masę filmów podobnych do Twojego ale z USA i zastanawiam się nad tymi shakami o których wszyscy wspominają. Weszłam na stronkę TEAM BEACHBODY i te z Shakeology kosztują 119 dolarów za jeden…. Jakich odżywek bądź shaków używasz?? Bo wspominasz o ich piciu i zastanawiam się które są dostępne w Polsce, czy trzeba je sprowadzać i czy są jakieś tańsze zamienniki.
Dzięki, powoli ogarniam tego bloga 🙂 Moja droga jeśli jesteś zainteresowana mogę Ci wysłać bardzo ciekawą książkę na temat leczenia żywieniem 🙂 Od stycznia tego roku prowadzę fundację związaną m.in.z ekologicznym rodzicielstwem oraz zdrowym żywieniem i aktywnym trybem życia – „pozytywnym ruchem” – bo nie każdy jest dobry. Prowadzimy współpracę z wieloma wspaniałymi lekarzami (głównie starszej daty-posiadają wieloletnie doświadczenie) udawadniającymi jak żywienie wpływa na caaałe nasze życie. Jedna z naszych lekarek napisała wspaniałą książkę z kilkoma mega przepisami 🙂 Ale pisze też również o medycynie ziarna, kiełkach oraz innych ciekawych aspektach żywienia. Sama jestem fanatyczką choć ostatnio się bardzo zaniedbałam (prowadzę swoje studio tatuażu 😀 ale pracuję ciągiem, bez możliwości przerwy po 6-8 a nawet 10h – bez przerwy na jedzenie i „siku”). Próbuję znaleźć złoty środek ale jest ciężko. Jeśli jesteś zainteresowana skontaktuj się ze mną na studiobrzeg@gmail.com. Pozdrawiam!!!
WOW Super! DZIEKUJE 🙂 Odezwe sie na bank jak tylko bede miec chwile. Pozdrawiam
vegelina 
Ewel jaK SIE MOTYWUJESZ DO CWICZEN nawet kiedy masz duzo na glowie i jestes zmeczona
czy duzo wydajesz na jedzenie bo ja czasem chce ugotowac to co ty ale wydaje mi sie to drogie a sobie musze ugotowac oddzielnie a czy ty tez gotujesz cos innego swej rodzinie………… bo ja doszlam do wniosku ze jak oni jedza nalesniki lub mielonego to ja jem ciagle kurczaka ryz rybe , no i przez to sie zniechecam i marze za tym jedzeniem
Hej 🙂
Na twój filmik na youtube trafiłam dość niedawno i przypadkowo powiem szczerze że strasznie mnie zmotywowałaś 🙂 Już posiadam płyty do P90x mam tylko jedno pytanie czy oprócz tych ćwiczeń z P90x wykonywałaś jeszcze jakieś dodatkowe ? Bo twoja Figura jest niesamowita ! aż trudno uwierzyć że to tylko godzina dziennie ćwiczeń 🙂
Dziekuje Justys!!! Tak Kochanie to tylko p90x. Zalezy tez na ktore zdjecie patrzylas bo teraz jestem juz po 2 rundach p90x i insanity.
ewel nie odpowiadasz na me pyt sorki ze czasem sa one glupie
Kochanie nie odpowiadam bo je kolekcjonuje..heheh zadne pytanie nie sa glupie. Poprostu chce na nie odpowiedziec na filmiku ktory nagram 🙂
Zdjęcia oglądałam wszystkie (zresztą bloga też przestudiowałam całego ) Już po samym Classic twoja figura i rzeźba była piękna ! a jeszcze jak patrzeć na ostatnie Insanity to jest cudowne ! Ciało jak z rozkładówki magazynu 🙂 Wielki podziw ! Ja za ćwiczenia zabieram się za kilka dni teraz muszę rozgrzać swoje mięśnie bo znając życie jeżeli w tej chwili przystąpiłabym do ćwiczeń to następnego dnia nie potrafiłabym wstać z łóżka 🙂 Na pewno będę cię informować jak mi idzie oraz odwiedzać twojego bloga. Jesteś niesamowita ! Pozdrawiam 🙂
SUPER!!! bardzo mnie to cieszy, ze NASZ krag sie powieksza!!! Bedzie mi bardzo mmilo, jezeli bedziesz sie meldowac od czasu do czasu. Pozdrawiam
wiesz ewel ja tu jestem troche inna niz wy wszystkie w sensie tylko takim ze ciagne na prozacu i mam lata bulimii za soba , nadal chodze do psychologa by sie pokochac a 15 lat swego zycia zmarnowalam i praiwie nie wyladowalam na cmetarzu.Nie jestem jeszcze zdrowa bo na 100 procent tepiarapia jest monotonna i trudna ale powolutku widze rezultaty.Wybacz kochana Ewel ktora jestes bliska memu sercu za czasem dziwne i podobne pytania, sorki tez inne dziewzyny ktore to czytaja ale jestem jeszcze panikara i do wszystkiego podchodze rygorystycznie jak ewel swietnie to zauwazylas.Mam nadzieje ze pewnego dnia zaczne sie bardziej cieszyc soba i zyciem .
Julcia to, ze zaczelas o tym mowic glosno TO WSPANIALY KROK DO TWOJEGO UZDROWIENIA!!! Otwierasz sie na swiat, ludzi i SIEBIE. Wazne, ze zdajesz sobie sprawe z problemu a co wazniejsze, ze chcesz sie zmienic. Powiem Ci, ze aktywnosc fizyczna czasami daje o wiele lepsze rezultaty niz jakis psychiatra. Endorfiny czynia cuda!!! Wiec cwicz, cwicz, cwicz!!!!! wychodz czesto na powietrze, chodz na spacery z corka, rozmawiajcie, cieszcie sie soba!! Z tego co pamietam Twoja corka juz jest starsza, tak? ma ponad 10 lat? Ja nie moge sie odczekac kiedy bede mogla rozmawiac z Emi jak z taka mala kobietka :** Wiec Julcia ciesze sie, ze walczysz o swoje szczescie. Jestem z CIebie dumna. Nie PODDAWAJ SIE!!!!
czesc, napisalam pod innym postem,ale mi nie odpowiedzialas. mam nadzieje, ze nie urazil Cie moj komentarz, ze malo jesz. Ja bardzo podziwiam cie za Twoje osiagniecia, sama mam zamiar zaczac P90X, dlatego interesuja mnie Twoje spostrzezenia na temat diety. Z tego co sie zdazylam zorientowac, to na poczatku trzeba ograniczyc spozywanie kalorii, zeby pozbyc sie tluszczu, ale potem aby zbudowac miesnie trzeba zwiekszyc kalorie. czy jadlas tyle samo od poczatku przygody z P90X?bardzo chcialabym osiagnac rezultaty podobne do twoich, ale boje sie, ze przy takiej rygorystycznej diecie bedzie ciezko…
kochana Ewel mam kolejne pytanko do filmiku otoz czy liczysz porcje warzyw bo ogilnie wiemy ze powinno sie ich jesc chyba 500-800 gram czy tez piec porcji a w twoim menu widze ich nie za duzo.Trudno jesc czasem zjesc tyle warzyw wiec ja zeby czasem tego nie liczyc bo jestem zmeczona jem cala mieszanke warzywna.A jakia jest twoja opinia na ten temat
a ja się pytałam o blog na chomiku, który wspominałaś :), bo nie mogę tego znaleźć u Ciebie. Więc czekam cierpliwie.
Pozdrawiam i duuuużooo słońca życzę w ten jesienny dzień!
Na moje pytanie w sumie nie trzeba tworzyć filmowej odpowiedzi, a wystarczy szybka, tekstowa. Czy lepiej ćwiczyć rano, czy wieczorem?
W rozkładzie ćwiczeń są trzy możliwości: Classic, Doubles, Lean. Który zestaw mam wybrać na początku?
Dzięki za mega motywator. Kolejny Robak niedługo dołączy do wyciskania z siebie wszystkiego co możliwe. 🙂
Hej!
Dokładnie dziś trafiłam na te „cudo”. Tak – jestem mamą, żoną, prowadzę działalność bla, bla bla… I w końcu chciałabym ruszyć. Przejrzałam masę filmów podobnych do Twojego ale z USA i zastanawiam się nad tymi shakami o których wszyscy wspominają. Weszłam na stronkę TEAM BEACHBODY i te z Shakeology kosztują 119 dolarów za jeden…. Jakich odżywek bądź shaków używasz?? Bo wspominasz o ich piciu i zastanawiam się które są dostępne w Polsce, czy trzeba je sprowadzać i czy są jakieś tańsze zamienniki.
Pozdrawiam!
Zapraszam do czytania moich wczesniejszych postow w kategorii Dieta.
Dzięki, powoli ogarniam tego bloga 🙂 Moja droga jeśli jesteś zainteresowana mogę Ci wysłać bardzo ciekawą książkę na temat leczenia żywieniem 🙂 Od stycznia tego roku prowadzę fundację związaną m.in.z ekologicznym rodzicielstwem oraz zdrowym żywieniem i aktywnym trybem życia – „pozytywnym ruchem” – bo nie każdy jest dobry. Prowadzimy współpracę z wieloma wspaniałymi lekarzami (głównie starszej daty-posiadają wieloletnie doświadczenie) udawadniającymi jak żywienie wpływa na caaałe nasze życie. Jedna z naszych lekarek napisała wspaniałą książkę z kilkoma mega przepisami 🙂 Ale pisze też również o medycynie ziarna, kiełkach oraz innych ciekawych aspektach żywienia. Sama jestem fanatyczką choć ostatnio się bardzo zaniedbałam (prowadzę swoje studio tatuażu 😀 ale pracuję ciągiem, bez możliwości przerwy po 6-8 a nawet 10h – bez przerwy na jedzenie i „siku”). Próbuję znaleźć złoty środek ale jest ciężko. Jeśli jesteś zainteresowana skontaktuj się ze mną na studiobrzeg@gmail.com. Pozdrawiam!!!
WOW Super! DZIEKUJE 🙂 Odezwe sie na bank jak tylko bede miec chwile. Pozdrawiam