Programy Beachbody

1o MINUTE TRAINER

p90x

p90x2

Insanity

Insanity Asylum

Insanity Asylum vol2

Turbo Fire

Les Mills Pump

Les Mills Combat

Brazil Butt Lift

P90X plus

38 thoughts on “Programy Beachbody

  1. Witaj,

    jestem pod wrażeniem :-)
    Szukam i szukam i nie mogę wpaść, gdzie mozna kupić program P90X Classic.
    Może mała podpowiedź. Sprawdzałam na stronach, które podawałaś ale niestety.

    pozdrawiam
    Beata

    • Witam,
      Program jest do kupienia na allegro.Ja tak zrobiłam, niestety jestem nieco przerażona poziomem trudności ćwiczeń. Rozpoczęłam dziś program LEAN i pierwszego dnia byłam w stanie zrobić może połowę ćwiczeń. Nie wiem co mam robić,może program CLASSIC jest łatwiejszy? Może to od niego powinnam zacząć,choć bardziej zależy mi na utracie wagi,a z tego co wiem to właśnie LEAN jest to tego właściwszy. Biorę się za ogladanie reszty płytek,może coś wymyślę:), ale jeśli mogę liczyć na jakieś wskazówki to bardzo o nie proszę.
      Pozdrawiam

      • Moniczko, classic jest rownie intensywny jednak spokojniejszy poniwaz nie zawiera cardio. Raczej latwiej nie bedzie. Musisz przygotowac sie, ze bedzie bardzo ciezko, jednak z kazdym tygodniem bedzie coraz lepiej. Musisz byc cierpliwa i cisnac do bolu bo tylko tak osiagniesz rezultaty.

  2. Od miesiąca kusił mnie Brazil Butt Lift … tydzień temu zrobiłam sobie rozpiskę w połączeniu z P90X i dziś zaczęłam … jestem po Bum Bum – nawet na jodze już się tak nie pocę :P. Generalnie fajny trening się zapowiada.
    Jedynie przyklejony, nieprzerwany uśmiech tych dziewczyn mnie rozwala … no ale może to efekt uboczny trening BBL heh.

  3. Witaj!
    Na wstępie chciałabym ci ogromnie pogratulować siły i samozaparcia- Twoje rezultaty są SPEKTAKULARNE! Jesteś dla mnie ogromną motywacją! widziałam, że ukończyłaś program INSANITY- też się do niego przymierzam, ale szczerze mówiąc trochę się go obawiam, że może być dla mnie zbyt trudny i wyczerpujący. Dasz mi kilka dobrych rad albo pomocnych wskazówek zanim jeszcze do niego przystąpię? (chcę rozpocząć 01.01.2013;)). Ćwiczę regularnie od 2 miesięcy z Ewą Chodakowską (nie wiem czy znasz jej treningi), ale wydaje mi się, że moje treningi w porównaniu z Insanity to niebo a ziemia:)
    Pozdrawiam serdecznie!:)
    Kasia

  4. Mam pytanie, gdzie znalazłaś jakie ćwiczenia masz robić?
    Czy to są jakieś filmiki?
    Jeśli tak prosze powiedz skąd je masz.
    Jeśli nie to powiedz jaką inną drogą dowiedziałaś się co robić

    • Droga Iwonko nie chce byc nieuprzejma ale wlasnie o takich osobach pislalam w swoim ostatnim poscie!!! Jezeli nie odpisuje to znaczy, ze chyba mam powod, Wszystkie wazne informacje sa zamieszczone tu na blogu, wystarczy, ze poczytasz!

      • Wiesz nie każdy ma tyle czasu żeby czytać wszystko, co jest tutaj napisane. Jest tu mnostwo informacji na temat tego wszystkiego, ale ja akurat tej ważnej nie mogłam się doszukać. Nie bede przeciez siedzieć i czytać całego twojego bloga. Bo w sumie po co? Pisałaś, że chętnie odpiszesz i pomożesz jeśli ktoś bdzie miał pytanie i właśnie widze jak pomagasz i odpisujesz…

  5. “Wiesz nie każdy ma tyle czasu żeby czytać wszystko, co jest tutaj napisane” hmmm…widzisz niestety obie tego czasu mamy bardzo malo!!! nie moge odpisywac na TAKIE pytania za kazdym razem gdyz odpowiedzi na nie sa w zasiegu reki!!! Obok na stronie sa kategorie P90X badz u gory CZYM JEST P90X wystarczy kliknac. A TY moja droga nie wykazalas sie cierpiwoscia i wkurzylas mnie tekstem “Może byś łaskawie odpowiedziała?!”

  6. Droga Iwonko, jeśli jesteś na tyle leniwa, czy też zabiegana, że nie chce Ci się rzucić okiem na kategorie w blogu, które Ewelina utworzyła w taki sposób, że już prościej się nie da, to szczerze wątpię, że podejmiesz jakikolwiek wysiłek aby zdobyć program, rozpocząć go, już o ukończeniu nie wspomnę.
    Ewelina już dawno, i wcale nie ” łaskawie” poświęciła wiele swojego czasu i energii aby wszystkich, którzy NAPRAWDĘ chcą coś zmienić w swoim ciele/ życiu zmotywować, i aby im (mi również) ten start ułatwić, więc jeśli dla Ciebie za dużym wysiłkiem jest przebrnąć przez ten ogrom pracy, jaki tu włożyła, to łaskawie zamknij okno przeglądarki i tu nie wracaj. Zadaj sobie odrobinę trudu zanim zadasz pytanie, na które odpowiedz była wałkowana milionkrotnie.

    • Karola Ty to masz gadane ;) … „podejmowanie wysiłku przez koleżankę” taaa … przeszło mi to przez myśl jednak wolałam poszukać linku do chomika … ja niekonfliktowa jestem ;]

  7. Uhuhuhu jakie hejty poleciały. Jak by mnie to ruszało. Jedyna normalna i pomocna okazała się MagdaLena tak ciężko jest napisać jedno zdanie na czym to polega, że to są po prostu filmiki ja prdl -.-

  8. Też na początku chciałam napisać/zapytać się o co w tym chodzi, ale trafiłam najpierw Twoj filmik Ewelino na youtube, później strona http://www.p90xpl.blogspot.co.uk/, później Twoj blog i mam już wszystko czego potrzebuję.. filmy z ćwiczeniami również ! Zaczełam juz dzis, jest ciezko, ale o poddaniu się nie ma mowy! Choćby sąsiedzi z piętra niżej mieli dostać białej gorączki :D Podziwiam za wytrwałość! Pozdrowienia z Gdańska ;)

  9. Hej :) ja również zaczęłam od youtube i Twoich filmików które okazały się bardzo motywujące :) blog jest napisany świetnie i dla chcącego nic trudnego … szybko można na nim znaleźć to czego się szuka :) jeśli chodzi o płyty to ja (niestety!) musiałam sięgnąć to http://torrenty.org/ gdzie również można znaleźć zestaw płyt :) natomiast jak wygląda rozpisany plan ćwiczeń znalazłam u Ciebie na blogu ( gdyż przy “płytach” nie było)

    pewnie powtórzę się nie raz ale BRAWO KOCHANA!!!! to co osiągnęłaś to rewelacja ale to jak potrafisz zmotywować innych ( np. mnie ) to już czyste MISTRZOSTWO :) :) :)
    ja zamierzam ruszyć z programem na dniach tylko zastanawiam się nad classic a lean gdyż mam trochę do zrzucenia :)

    jedyna co martwi to od kilku dni strona http://www.p90xpl.blogspot.co.uk/ nie działa :( blog usunięto :( a szkoda bo był bardzo pomocny :) :) :)

    pozdrawiam bardzo serdecznie z nad polskiego morza :)
    ANka

  10. Ewelina, dzięki za inspirację! :) Ciągnę właśnie treningi, na początek 10 minute trainer (jestem typem osoby, której wszystko szybko się nudzi, ale może właśnie 10 minut dziennie będę w stanie znieść ;)). Potem zobaczymy, póki co muszę rozruszać zasiedziałe mięśnie… wszystkiego ;) Trzymaj kciuki, pozdrawiam!

  11. Witaj Ewelino :) ja wczoraj rozpoczęłam po raz pierwszy cykl P90X Lean, oczywiście po długim analizowaniu filmików, ćwiczeń i tabelek, które wynalazłam w necie… mam tylko pytanie odnośnie suplementacji, chciałabym to pominąć, czy wystarczą same witaminy, np. Plusz z żelazem, len, błonnik w proszku?
    ćwiczę od początku roku, aby nieco się przygotować, a od wczoraj P90X, od jutro relacje na bieżąco na http://myhealthierlife.pl/
    pozdrawiam i dzięki za motywację :)

      • białka chyba dość dostarczam (serek wiejski rano, kefir w południe, maślanka na wieczór, a prócz tego mięso), ale jeszcze sprawdzę, jutro się zmierzę bo metr znalazłam wreszcie i zobaczę co za 30 dni wyjdzie. dzięki za szybką odpowiedź i pozdrawiam (cardio jest mocne ;) )

  12. Drugi tydzień P90X Classic rozpoczęty i chociaż nie robię jeszcze wszystkich ćwiczeń( robiąc coś zbliżonego) to jest mi dużo łatwiej niż w pierwszym, a dniem z kenpo jestem zachwycona,mogłabym to robić codziennie,a przynajmniej zamiast plyometrics ;)
    I pewnie powiem coś co słyszałaś Ewelino pięćset tysięcy razy,ale stałaś się dla mnie motorem napędowym, inspiracją i kopem w tyłek,którego potrzebowałam! A zakup programu P90X to moja najlepsza decyzja od miesięcy!!! Mam nadzieję,że wytrzymam i uzyskam efekt, do którego dążę. 3maj kciuki!
    Pozdrawiam:)

  13. ja tez zaczelam :) cwiczenia mega, strasznie mi poprawiaja humor mimo bolu, odkrylam rowiez miesnie o ktorych nie mialam pojecia :D i jak moje poprzedniczki zobaczylam Twoj filmik na yt ekstra !!! Tez tak chce !! :)
    Ps. czytam komentarze mam nadzieje ze uodpornilas sie na glupote niektorych nieszczesliwych ludzi :)
    Mam nadzieje ze mi sie uda
    pozdrawiam

  14. To może i ja coś napiszę ?:) Pod wpływem Twojego bloga zainteresowałam się P90x i po przeczytaniu “całego internetu” :D postanowiłam że warto spróbować. Ćwiczę od 11.02 i uważam że była to świetna decyzja. Widzę jak moje ciało się zmienia, odkrywam na nowo to jak mogę wyglądać i jak się czuć :) Jedyne czego szczerze nie lubię to Yoga z powodu braku odpowiedniej maty jestem po niej cała poobijana :)
    Ewel dziękuję Ci! Mało jest osób które są tak zdeterminowane i zmotywowane a przy tym takie “ludzkie” i niczego nie udające. Gdyby nie Twoje szczerze zapiski na moich oczach nadal spokojnie spoczywałyby klapki… Wszystkiego co najlepsze kochana!:*

    • Witam! Jestem Twoją kolejną fanką. Właśnie kończę pierwszy 3 – miesięczny program P90XLean. Co prawda nie mam tak niesamowitych osiągnięć, jak Ty, ale po raz pierwszy od miesięcy “coś drgnęło w rajstopach”, jak mawiają. Zastanawiam się, jaki trening zapodać jako kolejny. Kłopot polega na tym, że nie będę w stanie przetrenować całego kolejnego treningu, gdyż w czerwcu wyjeżdżam na urlop, gdzie na 100 procent nie, będzie możliwości, aby kontynuować ćwiczenia. Aktywność, oczywiście, jakaś, będzie, ale bez szaleństw – potrzebuję też odpoczynku. Co byś poleciła? Zaznaczam, że do Insanity chyba jeszcze nie dorosłam. Czy sądzisz, że rozsądnie zaczynać jakiś dłuższy trening i po 2 miesiącach zrobić przerwę a dokończyć po prostu po powrocie?
      Jeszcze jedno pytanie ciśnie mi się na usta, a mianowicie: w rozpisce Les Mills Pump jest mowa o “WALK”. Nie chcę wyjść na głupka, ale czy chodzi o chodzenie, jak np. szybki marsz, czy nordic, czy też jest to jakiś odrębny trening, którego nie rozpoznałam? Pozdrawiam i czekam na odpowiedź. Mam nadzieję, że będziesz miała czas, żeby do mnie napisać. Alina.

  15. Witaj motywatorko!
    Chciałabym rozpocząć program p90x, najchętniej lean, ale niestety nie mogę go znaleźć, dlatego chyba rozpocznę classic. I tu moje pytanie: jakiego sprzętu potrzebuję? Co MUSZĘ kupić? (odpowiednie ubranie – buty, biustonosz – mam)

    • Mry! Nie ma problemu ze znalezieniem treningu Lean. Najprościej znaleźć na http://www.chomikuj.pl, np. na profilu Mexter. Jeżeli masz pada albo iPhone albo jakiś inny porządny telefon wpisz P90X i wyszukasz w sklepie internetowym programik, gdzie możesz oznaczać kolejne dni treningu a na wstępie wybierasz rodzaj treningu i masz pełną rozpiskę treningu z pomiarami ciała, masy, oraz licznikiem powtórzeń i obciążeń. Ja właśnie zakończyłam Lean. Zaczynam dziś Les Mills pump+Les Mills Combat. Pozdrowienia.

  16. Hi ewelina, my name is Diego and I am from Brazil. My wife and I liked very much your p90x video. It is quite inspiring and we have watched it several times. Soundtrack was very well chosen as well. Since we do not speak your native language I did not know exactly where to post this comment, but we would like to send you this message anyways. We are doing p90x classic, it has been tough because of our work hours. All th best, warm regards, Diego

Dodaj komentarz

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

WordPress.com Logo

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Twitter picture

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s